C’est la rentrée ! Reprise de l’atelier de méditation

L’atelier de méditation  fera sa 4ème rentrée le lundi 15 septembre 2014 à 19h au Chêne Maritime, au sein de l’association La Grange et le foin.

Au programme: 

Des mouvements de Qi-gong, de relaxation dynamique ou encore de yoga derviche dans le but de nous dérouiller en douceur et de nettoyer les sites énergétiques du corps.

Ces mouvements apaisent nos esprits agités par nos multiples activités, nous permettant de rentrer plus facilement en méditation. Les sessions de méditation assise ou marchée alternent avec les questions/réponses.

rouleaux prièresLa méditation du calme mental, encore appelée Shiné en tibétain ou Shamatha en sanscrit, constitue la base, la fondation de chaque séance. Différents supports sensoriels de méditation sont à chaque fois proposés. Selon la progression du groupe, la durée des sessions augmente, et on commence à intégrer la méditation sans support.

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